Читалище „Родина-1860“ в Стара Загора стартира курс по Тай Чи

Практиката е от 23 октомври до 15 ноември с записване до 20 октомври.

Старозагорци ще могат да се запознаят с древното китайско изкуство Тай Чи в едномесечна групова практика в Народно читалище „Родина-1860“. Заниманията са насрочени за периода 23 октомври – 15 ноември 2026 г. и са подходящи за начинаещи, както и за хора, които искат да отделят време за осъзнато движение и вътрешно равновесие.

Какво включва практиката по Тай Чи

Тай Чи е традиционна китайска практика. Тя съчетава плавни и последователни движения, контролирано дишане и концентрация. По информация за програмата, заниманията подпомагат физическата координация и осъзнаването на тялото. Целта е и намаляване на напрежението в ежедневието.

В рамките на обучението участниците ще разучават Тай Чи форма. Тя е планирана така, че да може да се изпълнява самостоятелно и след края на курса.

Програмата включва още кратки медитации и дихателни упражнения. Предвидени са и техники за спокойствие и вътрешен баланс.

Цел: повече фокус и устойчив навик за движение

Организаторите посочват, че основната цел на практиката е да насърчи участниците да забавят темпото. Акцентът е и върху подобряване на концентрацията. Друга цел е изграждане на полезен навик за движение и осъзната грижа за себе си.

Заниманията са обявени като групови. Това позволява усвояването на движенията в структуриран формат в рамките на целия период.

График, място и записване

Практиките ще се провеждат по следния график:

• Петък: 18:00–19:00 ч.
• Събота: 10:00–11:00 ч.
• Неделя: 10:00–11:00 ч.

Мястото е Народно читалище „Родина-1860“, ул. „Св. княз Борис I“ №94, фоайе на третия етаж, Стара Загора.

Участието се потвърждава след предварително записване до 20 октомври 2026 г..

Още новини в категория Новини от Стара Загора